Für welches Alter ist Heroskills gedacht?
Für Eishockey-Kids von 8 bis 16 Jahren. Inhalte, Sprache und Belastung sind pro Altersgruppe (8–10, 11–13, 14–16) angepasst — kleinere Distanzen, langsameres Tempo bei Jüngeren, höhere Intensität bei Älteren.
Was sieht mein Kind?
Nur das Nötigste: heutige Übungs-Einheit mit Taktik-Fragen, Timer, Abschluss-Feedback, Badges (kleine digitale Auszeichnungen für erreichte Ziele) und ein sehr einfaches Profil. Eine Einheit dauert 10 bis 18 Minuten. Keine Menüs, keine Werbung, keine Ranglisten, keine Vergleiche.
Was sind die «Skill-Übungen»?
Die fünf Skill-Übungen sind das technische Fundament. Vier davon trainiert dein Kind jeden Tag, eine ruht je nach Rotation. Das Ziel: fünf Übungen wirklich beherrschen — nicht fünfzig oberflächlich kennen.
Wie lange bleiben die fünf Übungen dieselben?
Die fünf Übungen bleiben dieselben — aber sie wachsen mit. Mit 9 Jahren ist «Figure-8» bei 1 m Abstand langsam. Mit 14 wird daraus 60 cm, schnell, nur Backhand. Gleicher Drill, härter geschnitten. Fortschritt sichtbar über Jahre.
Warum nicht jede Woche neue Übungen?
Weil Konstanz Talent schlägt. Wer 365 Tage denselben Toe-Drag übt, sieht den eigenen Fortschritt — gestern 23 Wiederholungen, heute 31. Das motiviert mehr als wöchentlich neue Übungen. Profis machen es genauso: Crosby übt heute dasselbe wie mit acht.
Boss-Freitag
Was ist Boss-Freitag?
Jeden Freitag wartet eine besondere Übung — die Boss-Übung. Höhere Schwierigkeit als die täglichen Skill-Übungen. Wer 4 Boss-Freitage am Stück schafft, kriegt eine eigene Auszeichnung. Bei den Taktik-Fragen kommt eine Boss-Szene dazu. Ein wöchentliches Highlight, auf das sich Eishockey-Kids freuen.
Athletik-Mittwoch
Was ist Athletik-Mittwoch?
Jeden Mittwoch ersetzt eine Athletik-Übung einen der täglichen Skill-Drills — Kraft, Sprung, Beweglichkeit oder Rumpf. Sportartspezifisch: Skating-Hüfte, Sprungkraft, Rumpf. Effekt: stärkere Schüsse, explosivere Antritte, weniger Verletzungen.
Was ist die Wildcard?
Die Wildcard ist der fünfte Platz neben den vier Skill-Übungen-Drills. Sie wechselt täglich (Mo–Do) aus einem grösseren Pool — Abwechslung im sonst konstanten Plan. Nie sind alle fünf Übungen gleich, jeder Tag bringt einen frischen Akzent.
Was sind die Taktik-Fragen?
Nach den fünf Übungen kommen jeden Tag drei kurze Spielszenen auf einem animierten Taktikboard. Dein Kind sieht die Szene, entscheidet — wohin passen, wohin laufen, wann Druck machen — und bekommt danach die Lösung mit Erklärung. Richtige Antworten bringen Punkte für den Hockey-IQ. Altersgerecht in drei Stufen, ohne Zeitlimit beim Antworten, ohne Vergleich mit anderen.
Wie lange dauert eine Session?
Eine Heroskills-Session dauert 10 bis 18 Minuten. Fünf Übungen mit kurzen Pausen, danach drei Taktik-Fragen zu Spielszenen. Erledigt, sobald der Timer abläuft oder das Kind auf «Fertig» tippt. Eltern können das nicht erzwingen — das Kind tippt selbst.
Brauchen Kinder eine Trainingsbibliothek?
Nein. Die komplette Übungs-Sammlung sehen nur Verein und Coach. Kids fokussieren sich auf das tägliche Training — kein Auswahl-Stress, klare Reihenfolge.
Was passiert bei verpasstem Training?
Die Einheit wird markiert und kann nachgeholt werden. Keine öffentlichen Listen, keine Blossstellung. Der Zähler «Tage in Folge» setzt zurück, die längste Serie bleibt als Bestmarke. Druckfreier Wiedereinstieg.
Was, wenn mein Kind Schmerzen meldet?
Training sofort stoppen, Eltern informieren, Hinweis in der App erfassen. Der Plan kann danach angepasst werden — kürzer, andere Drills, oder Pause. Sicherheit geht vor allem anderen.